QUELUZ Horário: SEG. - SEX. 8:00H - 22:00H, SÁB. 10:00H - 18:00H, DOM. 10:00H - 14:00H
Aberto VFX Horário: SEG. - SEX. 7:30H - 22:00H, SÁB. 10:00H - 18:00H, DOM. Fechado
Aula de defesa pessoal, inspirada em técnicas de combate corpo a corpo, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastõ...
Aula em que através da prática de exercícios de pilates é realizado treino com vista a uma maior consciência corporal, combinando o controlo...
Desporto de combate e estilo de arte marcial que numa aula de alta intensidade visa a aprendizagem de técnicas específicas deste desporto...
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Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos latinos, movimentos e música...
Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em movimentos e músicas latinas, que a...
Aula inovadora em que utilizando um sistema de treino em suspensão, desenvolvido pelos Seals da marinha dos EUA, é realizado treino de melho...
Nirvana Fitness é um programa inovador de Body & Mind, com música específica, que integra técnicas de pilates, yoga e de respiração rítmica.
Aula de curta duração e grande intensidade para tonificação e fortalecimento muscular de toda a zona abdominal.
Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de música...
Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular dos glúteos, coxas e pernas com a utilização do peso do corpo ou outros equipamen...
Na aula de yoga - mente, corpo, emoção, vai aprender a harmonizar-se integralmente começando pelo controlo corporal, passando ao controlo da...
Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de músicas c...
Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos, movimentos e músicas de origem...
Aula de tonificação e resistência muscular localizada, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vários materiais...
Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30 minutos, que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito,...
Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, que através de coreografias divertidas que combinam movimentos de subir e descer o step, é r...
Aula muito variada de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular, em que são utilizados vários materiais (trx, steps, halt...
Treino em grupo com o objetivo de melhorar a flexibilidade e mobilidade através de exercícios de alongamento dos principais grupos musculare...
Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade atrav...
Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular do todo o corpo, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios,...
Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30', que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito, tem por...
Aula de tonificação, resistência muscular e treino cardiovascular, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vário...
Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som de m...
Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marciais são realizadas sequências coreografad...
Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marcias são realizadas sequências coreografadas d...
Aula realizada ao ar livre, muito variada, de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular com o objetivo de aumento da f...
Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som d...
Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular. Dança improvisada contemporânea sem um estilo de...