aulas

45 Minutos

Redescubra o equilíbrio entre corpo e mente com a nossa aula de Pilates! Através de uma série de exercícios controlados, esta prát...

60 Minutos

Aprenda a defender-se e aumente a sua confiança com a nossa aula de Krav Maga! Baseado em técnicas de combate corpo a corpo desenv...

60 Minutos

Liberte energia e melhore a sua forma física com a nossa aula de Kick Boxing! Este desporto de combate combina técnicas de boxe co...

45 Minutos

Dance ao som dos ritmos mais quentes da América Latina na nossa aula de Ritmos Latinos! Esta aula de dança divertida e contagiante...

45 Minutos

Divirta-se e queime calorias ao som dos ritmos mais contagiantes na nossa aula de Zumba! Esta sessão de dança energética combina m...

45 Minutos

Experimente um treino inovador e desafiador com a nossa aula de TRX! Utilizando um sistema de treino em suspensão desenvolvido pel...

15 Minutos

Tonifique e fortaleça a sua zona abdominal com a nossa intensa aula de Abs! Em apenas 15 minutos, este treino focado trabalha os m...

30 Minutos

Fortaleça e tonifique os seus glúteos, coxas e pernas com a nossa aula dinâmica de BumBum Mix! Este treino intenso combina exercíc...

45 Minutos

Pedale rumo a uma melhor forma física com a nossa aula de Cycling! Esta intensa sessão de ciclismo indoor utiliza bicicletas de sp...

30 Minutos

Curto no tempo, mas grande nos resultados! O Cycling Express é uma aula intensa de ciclismo indoor, perfeita para quem deseja um t...

45 Minutos

Encontre o equilíbrio perfeito entre mente, corpo e espírito com a nossa aula de Yoga. Neste espaço de serenidade, aprenderá técni...

45 Minutos

Fortaleça e tonifique os principais grupos musculares com a nossa aula de Localizada! Este treino focado utiliza uma variedade de...

45 Minutos

Eleve o seu treino com a nossa aula de StepLocal! Combinando exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, esta aula util...

30 Minutos

Maximize os seus resultados em tempo mínimo com a nossa aula de HIIT! Este treino intervalado de alta intensidade alterna períodos...

45 Minutos

Experimente a versatilidade máxima com a nossa aula de MultiTreino! Este treino combina exercícios cardiovasculares e de fortaleci...

45 Minutos

Alcance novos níveis de flexibilidade e bem-estar com a nossa aula de Stretching! Este treino em grupo foca-se em alongar os princ...

45 Minutos

Renove corpo e mente com a nossa aula de Oxigeno! Este programa combina os princípios do Pilates, Yoga e treino funcional para mel...

45 Minutos

Esculpa o seu corpo inteiro com a nossa aula de Pump! Este treino envolve sequências coreografadas de exercícios utilizando barras...

45 Minutos

Mantenha-se ativo e saudável com a nossa aula de Manutenção! Este treino equilibrado combina tonificação muscular, resistência e e...

30 Minutos

Liberte o guerreiro interior com a nossa aula de Combat! Este treino cardiovascular combina técnicas de diversas artes marciais, e...

30 Minutos

Melhore a sua performance geral com a nossa aula de Cross Training! Este treino intervalado de alta intensidade combina exercícios...