StepLocal
45 MinutosEleve o seu treino com a nossa aula de StepLocal! Combinando exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, esta aula utiliza coreografias divertidas que envolvem movimentos de subir e descer o step. Integra também exercícios com halteres, barras e outros equipamentos para tonificar e fortalecer o corpo inteiro.
Benefícios:
- Melhoria da capacidade cardiovascular
- Tonificação e fortalecimento muscular
- Queima de calorias e perda de massa gorda
- Aumento da coordenação e agilidade
Público-alvo:
- Pessoas que procuram um treino completo
- Adeptos de aulas dinâmicas e coreografadas
- Todos os níveis de aptidão física
Destaques Únicos:
- Combinação de step aeróbico com treino de força
- Coreografias divertidas e desafiantes
- Uso variado de equipamentos para maximizar resultados
