Cross Training
30 MinutosMelhore a sua performance geral com a nossa aula de Cross Training! Este treino intervalado de alta intensidade combina exercícios funcionais de diferentes modalidades, realizados em circuito. Projetado para queimar gordura, aumentar o metabolismo e melhorar força, resistência e agilidade.
Benefícios:
- Queima de calorias e perda de gordura
- Aumento do metabolismo basal
- Melhoria da força, resistência e agilidade
- Desenvolvimento de habilidades funcionais
Público-alvo:
- Pessoas que desejam um treino intenso e variado
- Adeptos de treinos funcionais e circuitos
- Todos os níveis, com adaptações disponíveis
Destaques Únicos:
- Combinação de exercícios de diferentes disciplinas
- Treino em circuito para máxima eficiência
- Instrutores que garantem técnica e segurança
