Abs

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15 Minutos

Tonifique e fortaleça a sua zona abdominal com a nossa intensa aula de Abs! Em apenas 15 minutos, este treino focado trabalha os músculos abdominais superiores, inferiores e oblíquos, proporcionando um core mais forte e definido. Ideal para quem busca resultados rápidos e eficazes, esta aula é o complemento perfeito para a sua rotina de exercícios.

Benefícios:

  • Fortalecimento dos músculos abdominais
  • Melhoria da postura e estabilidade do core
  • Aumento da força funcional
  • Auxílio na prevenção de lesões
  • Resultados rápidos em pouco tempo

Público-alvo:

  • Pessoas que desejam tonificar a região abdominal
  • Quem busca complementar outros treinos com foco no core
  • Todos os níveis de condicionamento físico
  • Indivíduos com agendas ocupadas que procuram treinos rápidos

Destaques Únicos:

  • Aula curta e intensa de apenas 15 minutos
  • Exercícios variados para trabalhar todo o abdómen
  • Instrutores que garantem a execução correta dos movimentos
  • Ótimo para incluir antes ou depois de outras atividades
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Horários

Queluz

Segunda

09:45 - 10:00 19:00 - 19:15

Terça

11:00 - 11:15 18:00 - 18:15 19:00 - 19:15

Quarta

19:00 - 19:15

Quinta

18:00 - 18:15 19:00 - 19:15 11:00 - 11:15

Sexta

09:45 - 10:00 19:00 - 19:15

Vila Franca de Xira

Segunda

09:00 - 09:15 17:00 - 17:15

Terça

09:00 - 09:15 11:15 - 11:30 17:00 - 17:15

Quarta

09:00 - 09:15

Quinta

09:00 - 09:15 11:15 - 11:30 17:00 - 17:15

Sexta

09:00 - 09:15 17:00 - 17:15