Stretching

Stretching

45 Minutos

Alcance novos níveis de flexibilidade e bem-estar com a nossa aula de Stretching! Este treino em grupo foca-se em alongar os principais grupos musculares, melhorando a mobilidade, postura e prevenindo lesões.

Benefícios:

  • Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
  • Melhoria da postura corporal
  • Redução do risco de lesões
  • Alívio de tensões e stress muscular

Público-alvo:

  • Todos os praticantes de atividade física
  • Pessoas com rigidez muscular ou dores
  • Quem busca melhorar a mobilidade

Destaques Únicos:

  • Ambiente relaxante com instrutores especializados
  • Exercícios adaptados a diferentes níveis de flexibilidade
  • Foco no bem-estar físico e mental
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Horários

Queluz

Segunda

10:45 - 11:30 19:20 - 19:50

Terça

18:30 - 19:00 10:40 - 11:10

Sábado

11:05 - 11:50