Stretching
45 MinutosAlcance novos níveis de flexibilidade e bem-estar com a nossa aula de Stretching! Este treino em grupo foca-se em alongar os principais grupos musculares, melhorando a mobilidade, postura e prevenindo lesões.
Benefícios:
- Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento
- Melhoria da postura corporal
- Redução do risco de lesões
- Alívio de tensões e stress muscular
Público-alvo:
- Todos os praticantes de atividade física
- Pessoas com rigidez muscular ou dores
- Quem busca melhorar a mobilidade
Destaques Únicos:
- Ambiente relaxante com instrutores especializados
- Exercícios adaptados a diferentes níveis de flexibilidade
- Foco no bem-estar físico e mental
