TRX

TRX

45 Minutos

Experimente um treino inovador e desafiador com a nossa aula de TRX! Utilizando um sistema de treino em suspensão desenvolvido pelos Navy SEALs dos EUA, o TRX trabalha todo o corpo através de exercícios que utilizam o peso corporal e a gravidade. Este método único melhora a força, flexibilidade, equilíbrio e estabilidade das articulações, proporcionando resultados espetaculares para todos os níveis de condicionamento físico.

Benefícios:

  • Fortalecimento muscular completo
  • Melhoria da estabilidade e propriocepção
  • Aumento da força funcional e equilíbrio
  • Adaptação de exercícios a todos os níveis
  • Queima de calorias e melhoria da composição corporal

Público-alvo:

  • Pessoas que buscam um treino funcional e eficiente
  • Atletas que desejam melhorar o desempenho
  • Quem procura fortalecer o core e estabilizar articulações
  • Todos os níveis, desde iniciantes a avançados

Destaques Únicos:

  • Sistema de treino em suspensão versátil
  • Instrutores certificados em TRX
  • Exercícios adaptáveis às necessidades individuais
  • Treino desafiante que envolve vários grupos musculares simultaneamente
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Horários

Vila Franca de Xira

Segunda

10:30 - 10:50

Terça

17:30 - 17:50

Quinta

17:30 - 17:50

Sexta

10:30 - 10:50