Zumba

Zumba

45 Minutos

Divirta-se e queime calorias ao som dos ritmos mais contagiantes na nossa aula de Zumba! Esta sessão de dança energética combina movimentos aeróbicos com coreografias inspiradas em diversos ritmos latinos como merengue, cúmbia, reggaeton e muito mais. Ideal para melhorar a condição física geral, esta aula ajuda a perder massa gorda enquanto desfruta de um ambiente alegre e motivador.

Benefícios:

  • Melhoria da aptidão cardiovascular
  • Queima calórica elevada e perda de gordura
  • Aumento da coordenação motora e ritmo
  • Fortalecimento muscular geral
  • Redução do stress e elevação do humor

Público-alvo:

  • Pessoas que adoram dançar e querem se divertir enquanto se exercitam
  • Todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes a avançados
  • Quem procura perder peso de forma divertida e eficaz
  • Amantes de música latina e ritmos vibrantes

Destaques Únicos:

  • Coreografias fáceis de seguir e adaptáveis a todos os níveis
  • Ambiente contagiante com instrutores entusiasmados
  • Variedade de ritmos que mantém cada aula única e empolgante
  • Combinação perfeita entre exercício físico e diversão
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Horários

Queluz

Quinta

19:05 - 19:50

Sábado

11:00 - 11:45