MultiTreino
45 MinutosAula muito variada de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular, em que são utilizados vários materiais (trx, steps, halteres, barras, pesos, caneleiras, elásticos, bolas de pilates etc.), com o objetivo de aumento da força e resistência muscular e da aptidão aeróbia com vista à melhoria da condição física geral e perda de massa gorda.
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