aulas

class 45 Minutos

Ritmos Latinos

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos latinos, movimentos e música...

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class 45 Minutos

Dança Tribal

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos, movimentos e músicas de origem...

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class 45 Minutos

Zumba

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em movimentos e músicas latinas, que a...

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class 45 Minutos

Ritmos

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos latinos, movimentos e música...

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class 30 Minutos

Cycling Express

Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de músicas c...

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class 30 Minutos

Life Combat

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marcias são realizadas sequências coreografadas d...

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class 45 Minutos

Cycling

Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de música...

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class 30 Minutos

Life Jump

Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som de m...

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class 45 Minutos

Step

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, que através de coreografias divertidas que combinam movimentos de subir e descer o step, é r...

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class 45 Minutos

Ubound

Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som d...

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class 15 Minutos

Abs

Aula de curta duração e grande intensidade para tonificação e fortalecimento muscular de toda a zona abdominal.

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class 30 Minutos

HIIT

Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30 minutos, que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito,...

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class 45 Minutos

Pump

Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular do todo o corpo, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios,...

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class 45 Minutos

Localizada

Aula de tonificação e resistência muscular localizada, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vários materiais...

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class 45 Minutos

TRX

Aula inovadora em que utilizando um sistema de treino em suspensão, desenvolvido pelos Seals da marinha dos EUA, é realizado treino de melho...

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class 45 Minutos

Manutenção

Aula de tonificação, resistência muscular e treino cardiovascular, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vário...

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class 30 Minutos

BumBum Mix

Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular dos glúteos, coxas e pernas com a utilização do peso do corpo ou outros equipamen...

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class 45 Minutos

MultiTreino

Aula muito variada de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular, em que são utilizados vários materiais (trx, steps, halt...

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class 45 Minutos

Power

Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30', que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito, tem por...

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class 60 Minutos

Boot Camp Outdoor

Aula realizada ao ar livre, muito variada, de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular com o objetivo de aumento da f...

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class 45 Minutos

Pilates

Aula em que através da prática de exercícios de pilates é realizado treino com vista a uma maior consciência corporal, combinando o controlo...

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class 45 Minutos

Yoga

Na aula de yoga - mente, corpo, emoção, vai aprender a harmonizar-se integralmente começando pelo controlo corporal, passando ao controlo da...

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class 45 Minutos

Life Balance

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marcias são realizadas sequências coreografadas d...

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class 45 Minutos

Stretching

Treino em grupo com o objetivo de melhorar a flexibilidade e mobilidade através de exercícios de alongamento dos principais grupos musculare...

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class 45 Minutos

Nirvana Fitness

Nirvana Fitness é um programa inovador de Body & Mind, com música específica, que integra técnicas de pilates, yoga e de respiração rítmica.

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class 45 Minutos

Oxigeno

Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade atrav...

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class 45 Minutos

Kick Box

Desporto de combate e estilo de arte marcial que numa aula de alta intensidade visa a aprendizagem de técnicas específicas deste desporto qu...

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class 45 Minutos

Muay Thai

Desporto de combate e estilo de arte marcial que numa aula de alta intensidade visa a aprendizagem de técnicas específicas deste desporto qu...

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class 45 Minutos

Krav Maga

Aula de defesa pessoal, inspirada em técnicas de combate corpo a corpo, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões,...

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class 45 Minutos

Ritmos Latinos

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos latinos, movimentos e música...

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class

Dança Tribal

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos, movimentos e músicas de origem...

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Zumba

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em movimentos e músicas latinas, que a...

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Ritmos

Aula de dança, muito divertida e contagiante, fundamentalmente de treino cardiovascular, inspirada em ritmos latinos, movimentos e música...

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class 30 Minutos

Cycling Express

Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de músicas c...

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class

Life Combat

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marcias são realizadas sequências coreografadas d...

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Cycling

Aula de ciclismo indoor, fundamentalmente de treino cardiovascular, realizada em bicicletas estáticas de spinning, que ao ritmo de música...

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Life Jump

Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som de m...

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Step

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, que através de coreografias divertidas que combinam movimentos de subir e descer o step, é r...

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Ubound

Aula em mini trampolins, fundamentalmente de treino cardiovascular, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios ao som d...

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class 15 Minutos

Abs

Aula de curta duração e grande intensidade para tonificação e fortalecimento muscular de toda a zona abdominal.

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class 20 Minutos

HIIT

Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30 minutos, que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito,...

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class 50 Minutos

Pump

Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular do todo o corpo, em que são realizadas sequências coreografadas de exercícios,...

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class 40 Minutos

Localizada

Aula de tonificação e resistência muscular localizada, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vários materiais...

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class 20 Minutos

TRX

Aula inovadora em que utilizando um sistema de treino em suspensão, desenvolvido pelos Seals da marinha dos EUA, é realizado treino de melho...

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Manutenção

Aula de tonificação, resistência muscular e treino cardiovascular, em que são realizadas sequências de exercícios, com a utilização de vário...

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class 30 Minutos

BumBum Mix

Aula de tonificação, resistência e fortalecimento muscular dos glúteos, coxas e pernas com a utilização do peso do corpo ou outros equipamen...

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MultiTreino

Aula muito variada de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular, em que são utilizados vários materiais (trx, steps, halt...

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Power

Aula de treino intervalado de alta intensidade, com a duração de 30', que com um treino inovador, normalmente realizado em circuito, tem por...

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Boot Camp Outdoor

Aula realizada ao ar livre, muito variada, de treino cardiovascular, tonificação e fortalecimento muscular com o objetivo de aumento da f...

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class 45 Minutos

Pilates

Aula em que através da prática de exercícios de pilates é realizado treino com vista a uma maior consciência corporal, combinando o controlo...

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Yoga

Na aula de yoga - mente, corpo, emoção, vai aprender a harmonizar-se integralmente começando pelo controlo corporal, passando ao controlo da...

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Life Balance

Aula fundamentalmente de treino cardiovascular, em que utilizando técnicas de várias artes marcias são realizadas sequências coreografadas d...

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Stretching

Treino em grupo com o objetivo de melhorar a flexibilidade e mobilidade através de exercícios de alongamento dos principais grupos musculare...

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Nirvana Fitness

Nirvana Fitness é um programa inovador de Body & Mind, com música específica, que integra técnicas de pilates, yoga e de respiração rítmica.

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Oxigeno

Programa de exercícios baseado em Pilates, Yoga e treino funcional com o objetivo de melhorar a flexibilidade, força e a mobilidade atrav...

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Kick Box

Desporto de combate e estilo de arte marcial que numa aula de alta intensidade visa a aprendizagem de técnicas específicas deste desporto qu...

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Muay Thai

Desporto de combate e estilo de arte marcial que numa aula de alta intensidade visa a aprendizagem de técnicas específicas deste desporto qu...

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Krav Maga

Aula de defesa pessoal, inspirada em técnicas de combate corpo a corpo, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões,...

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